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肾虚精亏型亚健康的调养
发布时间:2011/12/31  阅读次数:1381  字体大小: 【】 【】【

亚健康与肾虚也有关系,此型的亚健康多表现为腰膝酸软,浑身无力,情绪低落,伴有腹痛,脾胃消化不好出现恶心、呕吐等问题。男性朋友还会出现性功能障碍,女性朋友则会出现性欲减退、白带异常等症状。

肾和脾是先后天之本的关系,先天之本是需要后天之本来温煦的。从这一点来看,我们就可以通过养脾胃来调治肾虚精亏型亚健康。

肾虚又有肾阴虚和肾阳虚之分,对于肾阴虚者,可多按摩关元穴、太溪穴,并加按足三里穴、中脘穴,以健脾补肾阴;药物上可在医生的指导下吃六味地黄丸。对于肾阳虚者,我们可多按摩或艾灸关元穴、气海穴、肾俞穴以养肾阳,同时加按足三里穴和中脘穴,以健脾补肾阳;药物上可选择金匮肾气丸。

从脾胃调养亚健康,还要避免我们人为因素损伤脾胃,平时一定要养成良好的生活习惯,避免过于嗜好五味食物导致脾胃元气受损;平时还要保持心情愉快,少忧思,多开怀,少抑郁,多快乐。

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