二、五行特性与五脏关系

1、木：喜生长，舒畅、升发、条达。肝：是人体的血库《营养之库》它能调节人体的血液平衡，滋养人体各器官的细胞生长。所以它喜欢血脉舒畅，以利于气血的升发和条达。
2、火：温热向上。心：血液在心之阳气的湿煦和推动下运行全身。汗液依靠心之阳气的温蒸排泄来达到调节体温和帮助肾脏代谢毒素。  
3、土：承载、藏纳、生化。脾胃：它长期承载和藏纳养人体餐饮的各种食物，并生化酶解出人体所需要的各种营养（水谷之精微）。
4、金：变革、肃降、清洁、收敛。肺：吸鲜气、呼浊气，肺与大肠相表里，通便排毒，清洁代谢人体内部垃圾。
5、水：滋润、寒凉、向下，肾：主水，调节人体水液平衡，滋调人体器官，平衡体温并利尿向下排除机体的污水。

  
三、五行生克与五脏关系

             人体的五脏是根据自然界的五种基本物质的属性构造而成，它们在结构上是不可分割的，在功能上是相互促进、相互利用，相互抑制的，在病理上是相互影响的。

1.相生
  
（1）木生火，肝（木）气条达，气血调和心（火），情就舒畅，心血也就旺盛，否则，肝失疏泄，血就不足，心情忧闷就会烦燥易怒（肝气郁结），此为木生火。
（2）火生土，心（火）之阳气温煦推动血行滋养脾胃（土）。脾健则食欲好，营养足。否则，心血不足不能养脾，脾虚则人体营养就会缺乏，此为火生土。
（3）土生金，脾（土）生化营养滋养肺（金），肺气足则宣降（新陈代谢）平衡，皮毛荣发，体魄健壮，否则，脾虚则肺虚，人体新陈代谢受阻（秘结）。此为土生金。
（4）金生水，肺（金）气肃降利于肾（水）水平衡，体液体温也就平衡。否则，肺虚则肾虚，肾水泛滥四肢浮肿，肾阳过盛机体炎上，此为金生水。
（5）水生木，肾水润达，肝（木）气舒畅，气血旺盛，体魄健壮。否则，肾阴不足肝气郁结肝火炎上。此为水生木。

  
2.相克

（1）木克土，肝（木）气条达可以克制脾胃（土）功能的异常。如果肝郁结日久，无以制约脾，则脾胃运化失常，人体的营养就会缺失。所以疏肝木也可以健脾土。此为木克土。
（2）土克水，脾（土）主运化可抑制肾水（水）泛滥，平肾阳亢盛。脾病及肾，可致脾肾两亏。因此，健脾可以制肾虚，此为土克水。
（3）水克火，肾（水）平衡可克制心（火）阳过盛，预防五心烦热，盗汗体虚，所以，滋肾阴也可以克心火，此为水克火。
（4）火克金，心（火）之阳气可制约肺（金）气宣降平衡。使肺脏宣发营养这气输精于皮毛， 抵御外邪的侵犯。升清降浊，代谢平衡，为此火克金。
（5）金克木，肺（金）气宣降可通调水道，疏肝（木）气，克肝郁结，所以养肺可以疏肝。此为金克木。

四、五行生克与五脏调理
  
     根据五行的生克关系，在调理某一脏腑功能的同时，应全面考虑到如何辅助调理相应的生克脏腑的功能。只有这样，才能更有效，更稳固地达到保健的目的。
比如：肾阳虚而引起的肝气郁结，胸肋胀痛，口苦咽干，烦燥易怒，失眠多梦，经来腹痛，黄褐斑等。我们在疏肝理气的同时，应该考虑到如何滋补相生的脏腑肾阴和如何调理相克的脏腑肺气。

五、五行归属气候和及人体的关系
  
1、木：春天是万物生长的最佳季节，也是人体肝脏舒展生养的最佳时机，春风送暖，百花争艳。但此时如果，风邪、过盛，易耗人体肝阴，根据五脏开窍于五官的原理，当肝阴不足时，就会出现眼睛干涩瘙痒，或风火眼赤（红眼），如果肝阴长期不足，肝气疏泄失职，心情就会忧闷，加上外界的事物或环境的刺激，容易引起情感异常烦燥易怒，怒能伤肝，久而久之形成肝气郁结，气血失调，由此出现了脸色泛青筋骨酸软，黄褐班等。
  
2、火：夏天，署邪、火盛，气候炎热，此时，如果外界的温度超过人体体温，署邪就容易侵袭机体煽动心阳，由此产生血扩张，脸红中暑，舌质艳红，头重脚轻，全身酸软。
   七情六欲是人体正常的生理活动，但是当忽然强烈的喜气超过人体所受的生理范围时，就会损伤心脏的正常功能，五色代表五脏功能异常或疾病反映在面部皮肤的五种颜色。形成舌红、面红、血管暴胀，神智不清，胡言乱语，精神分裂狂兴奋，严重者会心脏梗塞致死。
  
3、土：长夏季节，台风多雨，空气中含水份较高，湿邪，较盛，闽南有句俗语，不怕七月半鬼，就怕七月半水，根据五行，土克水的原理，当空气中湿度较高时，人体脾土负荷超重容易犯湿，由此产生胃饱胃胀或上呕下泻。时日久都会造成脾虚营养缺失，形成面黄肌瘦，口唇淡白。
     情感中，思能伤脾，如果长期思念过重就会影响食欲，造成脾胃功能下降。
  
4、金：虽然秋高气爽，但气候干燥，燥邪容易损耗肺阴，形成支气管干燥，敏感，干咳或感冒，时日久郁升降失常造成干咳不止，哮喘，脸色苍白或便秘，痤疮，酒渣鼻，鼻炎，皮肤过敏，脱发等。情感中，悲能伤肺，如果悲伤过度的人会泪涕具流，咳嗽不止，脸色苍白，此时悲已伤肺脏，造成肺功能升降失常，严重者会呼吸困难，休克死亡。
  
5、水：接着天气候阴寒，寒邪，易伤耗肾阳，形成阳虚阴盛，根据五行五色和五脏开窍于五官的原理，会出现皮肤黑紫，耳鸣秋蝉时日久瘀会造成儿童发育不良，成人骨科风湿，关节疼痛及性功能下降等现象。情感中，恐能伤肾，肾仍先天之本，当人体受到突然而强烈的惊恐时，会心跳不已，全身无力，尿频尿短，皮肤黑紫，寝食难安，日渐消瘦，百病缠身。

保持良好的心理状态：

过怒伤肝       过喜伤心       过思伤脾       过悲伤肺       过恐伤肾

六、人体保健的重要性：

           历代治水专家都在洪水未到之前，先修防坝或开渠引水，防范于未然，古代中医精典（黄帝内经）曾告戒，夫已病而后药之，乱已成而后治之，比如：临渴挖井，斗而铸锥，不亦晚乎。圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。古代著名医学家李时珍也有告诫：与其治久病之后，不如调养未病之先。由此可见，祖国的中医养生保健已有了五千年的历史。
           众所周知，疾病不但会造成经济损失和自身痛苦，而且会影响到家庭的幸福和社会的稳定。美国心脏协会主席讲过：任何先进的科技都无法治病人恢复到得病前的状态。因此，人体保健是提高生命质量，预防疾病和延缓寿命的重要举措。
  
           养生保健尤如国防建设，需要长期的努力，一个国家国防军事虚弱，就会受到外夷的侵犯，我国清朝末年就是一个典型事例，东亚病夫，已成为国耻。一个人如果五脏虚弱就会百病入侵。中医说，正气存内邪不可干，邪之所腠其气心虚，保健是为了提高五脏精气来抵抗病邪的侵袭，所以，身体健康了，家庭了幸福了，经济繁荣了，民族也强大了。