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人生活在自然界中，不可避免地要经受风吹雨打、天寒地冻的考验。天气突然变冷容易使人着凉感冒，长期在炎热的环境中工作容易使人中暑，我们只有适应外界环境变化才能少生病。中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六淫，认为它们是让人致病的外在因素。
一般情况下，六淫是不会让人致病的，但当六淫超过了人的承受能力的时候，人就会生病。六淫多与季节气候、居住环境有关。比如春季多风，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，居住环境潮湿容易外感湿邪。
六淫往往是合力对人体发起进攻的，比如风与寒、风与热、寒与湿，湿与热，热与燥往往共同侵犯人体。如风寒感冒，就是风邪和寒邪同时侵入人体造成的。在各种外邪之中，寒邪是肾脏最大的敌人。寒邪损伤肾脏经络，会导致经脉收缩、气血运行受阻、阴阳失衡，严重的话会危及生命。
怎样避免六淫伤肾呢？主要从日常生活细节入手。如经常参加体育锻炼，在季节转换、气候变化剧烈的时候注意增减衣服，合理饮食、不挑食偏食，起居规律等。
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