喝水有哪些学问：人体的各种生命活动都不能没有水 ,新陈代谢的化学反应必须在水溶液中进行 ,所以每天必须饮适量的水。然而 ,有些人往往是在口干的时候才饮水 ,其实这是不科学的。因为喝水后一般要过半小时才能输送到各个组织 ,当你口干时才喝水 ,此时机体组织已处于脱水状态 ,扰乱了机体正常的水、电解质平衡 ,日子一久就出现“上火”现象 ,嘴唇和咽喉干燥 ,小便赤黄 ,甚至便结。所以不要等口干时才喝水。但喝水也要适量 ,因为一次性大量饮水 ,易引起胃部不适,也会使血容量剧增 ,增加了心脏的负担。健康人最好是每天至少喝水 4～ 5次 ,一次 2 0 0～3 0 0毫升。食物的消化需要消化液 ,饭前一小时饮适量的水有助于消化。因为水分吸收后经血液达全身各个组织细胞 ,保证消化液的分泌 ,因而吃饭时不会感觉干巴巴而是有味道 ,吸收 ,而且有利于减肥。不仅有助于消化每天饮水过少 ,相对尿量少 ,小便赤黄 ,说明尿液中排出的代谢废物浓度大 ,尿中盐类浓度高易形成结晶体 ,时间一久可能引起泌尿道结石 ,也易发生尿路感染。而多饮水就有较多的尿液通过泌尿道 ,起到清洁冲洗的作用 ,预防。这样 ,有利于泌尿道疾患的清晨喝水有益长寿。因为通过一昼夜的新陈代谢 ,皮肤和呼吸器官消耗相当一部分水分,加之尿液的形成 ,机体相对缺水 ,血液浓缩、血流缓慢、体内代谢产物堆积 ,如果清晨空腹饮服温开水 3 0 0～5 0 0毫升 ,能冲洗新陈代谢产物 ,清除胃肠毒素 ,降低血液黏稠度 ,促进血循环 ,预防心血管疾病 ,防止中风 ,有益于健康 ,如长期坚持可延年益寿。临睡前喝水则可稀释血液 ,防止中风。但有心力衰竭或肾衰竭的病人要控制饮水量 ,病情。以免加重特别要注意的是 ,所有饮用水保存的时间都不可太长 ,即使是热水瓶或罐中的白开水放置的时间也不能超过 3天 ,没喝完的水只能用 ,不可饮。不可向储水瓶中不断加水 ,以免积存太久让水中的亚硝酸盐大量增加。凉开水存放 3天 ,水中的亚硝酸盐比原来要增加 12倍多,放的时间越长其含量就越高。人们喝进过量的硝酸盐后轻者恶心、呕吐、头痛、心悸 ,重则可因缺氧而死亡。此外 ,亚硝酸盐在体内与有机胺结合会产生致癌物亚硝胺 ,这种亚硝胺易诱发肝、胃与食管的癌症。