不同水果排毒功效也不同_药食同源

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不同水果排毒功效也不同

发布时间：2010/12/8 阅读次数：1277 字体大小: 【小】【中】【大】

清肠排毒不同水果功效也不同

有些水果能够纤体减肥，有些水果也能够帮你清肠排毒，然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果？快看看：

　　清肠排毒，不同水果功效也不同

　　草莓
　　不可忽略的排毒水果，热量不高，并且又附有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏及其肠胃功效不好的人，不宜食用。

　　樱桃
　　很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素及其不洁的体液，因而对肾脏排毒起到相当的辅助功效，同时还有温及其的通便效果。挑选时，最好挑选果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

　　葡萄
　　现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也起到排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量

　　苹果
　　假如怕胖，苹果是不错的挑选。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能幸免食物在肠内腐化。挑选苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

　　鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
　　常常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中及其体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性身体素质的效果。

　　富含纤维素或叶绿素的食物起到解毒功效，多吃有利于清除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠汲取之前，让毒性物质附着在纤维食物及其叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。起到这么效果的食物依次是：米糠、菠菜及其萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

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