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真正的自信心
发布时间:2009/11/6  阅读次数:1217  字体大小: 【】 【】【
           产生自信心,是指不断的超越自己,产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生,你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。
  产生自信心后,无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强,你总感到轻松平静。
  长期的坚持能使自信心产生的越快越强
  有的人受到挫折时,始终不能产生足够的自信心,从而一蹶不振;有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心,从而“拼劲”十足的完成考试。
  这是因为前者平时不注重自信心的产生,到了需要时得不到想要的自信心。而后者,经过长期的不断的训练,使自己的自信心产生的越来越快,越来越强。
  自信心是心态的核心,它几乎贯串于心态的各个方面。
  在长期的学习过程中,当你受到挫折感到悲观失望时,自信心会使你重新燃起斗志;当你感到孤独、焦躁时,自信心使你平静下来。
  当你感到成功的喜悦后,自信心使你更加振奋!
  自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。
  因此,当心情到了最差时,到了最恶劣时,你还有最后一招:产生自信心!
  自信心来源于超越自己,表现为超越他人
  自信心表现为超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己,不断的产生自信心,一段时间后,你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后,你的自信心就得到强化,你产生自信心的方法就得到验证。
  自信心源于超越自己。因此,如果你某次考试成绩不好,只要你不在意考试成绩,你不在意别人的评价,你的自信心就不会受到削弱!
  学习处于初级阶段:可以通过在学习时不断超越自己产生自信心,不要在意考试成绩。
  如果无法通过学习本身产生自信心,你可以通过学习之外的东西来产生自信心,例如,登高山、看大川、观大海、访名胜古迹,读历史书等方法。
  学习处于中级阶段:除了在平时不断超越自己外,可以尝试着在考试中挑战他人。
  学习处于高级阶段:不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试,尽量多挑战自己和他人。考试成绩好,可以强化自信心;考试成绩不好,也不必在意。
  考试时,自信心极端重要
  自信心有一个独特性,就是表现为超越别人。考试中,尤其是在高考中,自信心起到极其重要的作用,有时甚至可以决定最终成败。
  考试时,你的自信心产生的越快,产生的自信心越强大,你越占优势。
  自信心是个长期训练的过程
  某种意义上,自信心决定考试的成败。但高考与长期的学习比起来,只是一个瞬间。到了高考前再刻意增强自信心,已经晚了。你必须在平时学习和考试中不断产生自信心。
  考试成绩不好、学习受到挫折,照样能产生强大的自信心
  历史上的很多伟大人物,在尚未取得世人认可之前,就表现出强大的惊人的自信心。他们(她们)在受到普遍的冷落和怀疑时,自信心不但没有减弱,反而更加强大。
  爱因斯坦在《广义相对论》受到普遍置疑时,却对别人说,“我的生命现在已经不重要了,因为广义相对论已经建立起来了,这才是最重要的!”。
  很多高一考试成绩很差的人,通过高中几年的奋力拼搏,最终考入了大学,甚至考入了很好的大学。
  只要你找到了产生自信心的方法,即使考试成绩不好,学习受到挫折,照样能产生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。
  不断静化、纯化、强化心态,自信心产生的越快越强
  心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱,与心态的平静程度、不良心态的严重程度、“狠劲”大小等等有很大关系。不断的静化心态,你的心情越来越平静;不断的纯化心态,你的不良心态越来越轻;不断的强化心态,你的“狠劲”越足。这样,你产生自信心就越来越快,越来越强。
  高一时,王散心态处于初级阶段,学习时“狠劲”不足,往往只有考试前才能有明显的“狠劲” 产生,自信心往往很多天都不能产生。但是,随着他不断的收心静心和“凝志”,不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲”,并提高“狠劲”,到了高二时,他每天就能产生一、两次自信心了;到了高三时,他的心态已经进入高级阶段,学习时,只要超越“极点”,就能产生自信心。
  高一时,李慎强的心态和身体就处于高级阶段了,经过高中两年多的坚持训练,到了高三,他每天几乎从起床后开始做高强运动,到晚上收心静心后上床睡觉,大脑始终很清晰,“狠劲”始终连续不断,而心情始终平静,所以他想要自信心时,几乎总能很快的产生自信心。
  自信心是一种完整个性的基本素材,你的价值完全取决于你所相信的事物 你的信心也源于这个价值观的认可程度,是有一个自己坚持相信的价值观还是让意志随波逐流 总是把价值让外界定义 完全取决于你的信心 . 建议每天思考几次 自己心里最在乎的 和最相信的 最想追求的然后就以这个为价值标准 去体现自己的价值.
  自信心的心理学定义
  自信心是日常生活中常常谈起的一个概念,而在心理学中,与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为,自我效能感关心的不是某人具有什么技能,而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
  班杜拉认为,在某一情境下,决定自我效能感的四个主要因素:
  1.行为成就:效能期望主要取决于过去发生了什么;以前的成功导致高的效能期望,而以前的失败导致低的效能期望。
  2.替代经验:观察他人的成败,可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响,但作用小一些。
  3.言语劝说:当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时,自我效能感可以提高。
  4.情感唤起:高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张,并降低自我效能感。
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