胃肠道“闹革命”是人体面对巨大压力的生理反应，不容我们忽视，我们应该积极调整生活方式，作息规律化，善于释放自己内心的压力，以安抚敏感的胃肠道。

食物只有在人体内进行正常的消化和吸收，才是身心健康的基本保证。因此，健康的脾胃是推动生命活动的关键。

但是现实生活总是不能尽如人意，让很多人面临诸多的压力，如工作压力、家庭压力、情感压力等，这些压力不仅会让人不舒服，还会造成消化不良。很显然，消化不良是现代人非常常见的胃病，我在前面也不只一次提过。

小郑是我的一位患者，他在一家搞网络游戏的公司上班。今年才2 4岁，很年轻，但是身体却不太好。有一次，公司分配了任务，马上快到期了，他也没有完成。平时吃无定时和熬夜早已成了他的家常便饭，现在的他更是焦急万分，坐立不安，觉也睡不好。

最近，小郑开始觉得每次吃完饭腹部都有胀鼓鼓的感觉，有时还会觉得恶心。开始的时候他并没有在意，以为只是一般的消化不良，于是买了胃药来吃。吃了几天，不舒服的症状有所缓解，可一停药，老毛病又犯了。

小郑找到我后，我在门诊里为他做了检查，最后的结果是他患上的是一种名为“肠易激综合征”的毛病。此病的发作除了与饮食有关外，还与精神因素有很大的关系。很多长期处于焦虑状态的年轻人最容易得上这种病，这主要就是由于工作压力过大所致。

随着工作压力的加大，很多年轻人就会莫名其妙地发现，肠胃功能大不如前，食欲减退，却经常感觉腹胀腹痛，或是有饥饿感，但饭还没吃几口就已经饱了，频频腹泻，特别是情绪一紧张时，更是爱往厕所里跑。

从现代医学角度来看，如果一个人处于极大的压力状态下，身体会减少血液、能量对消化道的供给，而把它们集中到肌肉和脑部，来应付压力。如此一来，身体自然就没有多余的能力消化食物，因而造成消化不良。因此，每天适时地调节自己的情绪与压力，是解除消化不良的重要方法之一。

可以说，胃肠道“闹革命”是人体面对巨大压力的生理反应，不容我们忽视，我们应该积极调整生活方式，作息规律化，善于释放自己内心的压力，以安抚敏感的胃肠道。