先讲讲医生和患者健康之间的关系，人只有不舒服、生病的时候才会主动去医院，医生的职责也是救死扶伤，他们所针对的对象是疾病，而不是健康本身。他们对健康的贡献是以消除疾病为前提的。医生所做的是治“已病”，对于那些“未病”的人你到医院去，医生未必会管你，这里不是说医生的医德缺失，而是在有限的医疗资源里面，我们国家还达不到对亚健康状态的“未病”人群进行管理和干预。况且，没有诊疗指征，没有达到诊断标准，就给“患者”用药，按照现在的舆论，往轻了说叫过度医疗，往重了说就是违反诊疗常规，可以引发医疗事故的诉讼。而且，就算体检科的医生给你报告单的时候，发现你有异常项了，也可能只会叮嘱你，没什么大事儿，回去注意休息，合理饮食、多注意运动就行了。但是这句话有“可操作性”吗?就好比一个高中生，三年都没好好学，后天就要高考了，来问我应该如何复习，那我只能告诉他“认真备考，合理复习”了。所以，我们得病之前的“未病”状态，医生看来是“靠不住”了。
         当我们的身体在体检报告里显示“异常”之前，有哪些信号呢?bbs.jyb120.net专家跟大家分享一下，介绍四个最基础的也是最灵敏的指标，体重、腰围、血压及自我感觉。
　　1.体重，这里我介绍一个指标就是体重指数(英文为Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，即BMI=体重/身高/身高(kg/m2)。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。现在拿起你手边的计算器算一算您的结果，如果您的BMI值<18.5，那么您的体重偏低，属于轻体重。如果您的BMI值在18.5~23.9之间，恭喜您，您的体重很正常，不胖也不瘦是标准体重!如果您的BMI值在24.0~27.9之间，那么您要小心了，您已经是属于超重的范畴了，需要做一个小小的计划，来改变一下现状了!如果您的BMI值≥28，那么您已经在肥胖的行列里了，您必须采取措施，减轻您的体重，否则不光是美观的问题，一些慢性疾病会找上门来的。我们要每个月至少测一次体重，并且计算出自己的BMI值，让它不要超过23.9.
　　2.腰围，男性腰围≥ 85cm，女性腰围≥80cm可以诊断为腹部脂肪蓄积。世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25~30cm，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。测量者坐在被测者一旁，将软尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。如果不能精确测量，可以将软尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，或者腰部最粗处水平绕一周测腰围。单纯BMI指数只能衡量是否超重，但是腰围可以很好的判断是否是中心型肥胖，也是很敏感的指标。建议大家在不太影响生活质量的前提下，尽可能的瘦一些。每个月请至少测一次腰围。
　　3.血压：虽然高血压的诊断标准是140/90mmHg，但是这里的预警线要设置在130/85 mmHg，最好每周测一次血压，谨防间歇性高血压。
　　4.自我感觉，当你发现很容易疲劳，总是“不解乏”，那么你也要小心了，虽然不能说马上要患上某种疾病，但是至少说明你的生活状态是有问题的。需要做一些调整。
　　特别提示，前三种都压线或者超标的人，要到医院做一些详细的检查，比如：除了查空腹血糖，做糖耐量实验，还要测一个胰岛素水平，这类人群往往分泌的胰岛素比正常人要多!如果不幸言中，那么要赶快改变生活习惯，如果任其发展，用不了几年就会糖耐量异常甚至是糖尿病!