脾胃是负责运化的，脾胃虚弱则水湿运化不利，多余的水分积聚在体内就会形成水肿。

很多年轻的母亲生完孩子后常抱怨：刚生完孩子后身体不瘦反而肿胀了，尤其是脚胀得像包子似的。坐完月子后虽然消退了不少，可还是一直保持轻度的浮肿，有时候用手指一按就是一个坑儿。还有的产妇，不仅身上有水肿，而且还常腰酸背疼，浑身无力，心慌气短。到医院检查也没什么毛病。

其实，这就是女性产后的常见问题，即产后水肿。一般来说，产后水肿在坐完月子后大多都不治而愈，也有个别人需要调养一段时间才能恢复。但不管怎么说，产后水肿总不是一件令人舒服的事儿，能尽早解决当然是件好事。

一般情况，由脾胃虚弱引起的产后水肿比较多。脾胃是负责运化的，脾胃虚弱则水湿运化不利，多余的水分积聚在体内就会形成水肿。

有这样一位女性朋友，今年30岁，刚生完小宝宝，整个人也“胖”了一圈，尤其是大腿和腰部水肿得厉害，手脚冰冷。平时也不怎么爱吃东西，大便溏稀，小便很少，有时腹部经常胀痛，浑身无力，精神也不好。她的老公也是很着急，在我的诊室里一直搓手、叹息。我笑着说：“这是小问题，你就放宽心吧，一点都不用急。”

像这位女士的情况属于脾胃虚弱型的产后水肿。我选了中极穴、关元穴、脾俞穴、肾俞穴，用艾条分别艾灸每个穴位，以皮肤发红为宜。每天1次或者隔天1次。我又将具体方法详细教给了她老公，让他回家为老婆做艾灸，并笑着对他说：“这可是你表现的最好机会了。”这两人临走时又是一番感谢。

水肿患者平时还可以从饮食入手。像红豆、薏米啊，都是很好的消肿食物。红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。它与老姜一同煮汤服食，对产后下肢水肿有很好的疗效。薏米有健脾渗湿、除痹止泻的功效，将它与红豆、老姜一同煮汤食用，也有很好的利水渗湿、健脾消肿的功效，是产妇去肿的上好食疗。

产妇平时的饮食上要保持清淡，适当多吃一些鱼类；睡前最好少饮水；还要杜绝生冷食物，这些东西是最容易伤害脾胃的，一定要远离。